よゆうのある生活に向けて、私が普段から意識している考え方があります。
それはエッセンシャル思考です。
エッセンシャル思考との出会い
エッセンシャル思考に出会う以前、私は日々のやるべきことに追われて疲弊していました。
仕事・勉強・家事と時間に追われる日々。
完璧主義な自身の性格も組み合わさり、全てのタスクに100%の力で達成しようと必死でした。
結果として、さらに時間を捻出するために睡眠時間、趣味の時間を削ることに・・・。
睡眠時間が足りないため物事に集中できず、趣味の時間が無いためストレスは溜まっていく。
まさに悪循環でした。
そんな時に、偶然に出会った一冊の本。
それがタイトル：「マンガでよくわかるエッセンシャル思考」でした。
エッセンシャル思考とは
エッセンシャル思考を要約すると、
9割以上やりたいことに集中し、それ以外はやらない選択をする。
生き方をシンプルにして、大事なことに集中する思考法です。
エッセンシャル思考は、これまでの自身の考え方とは真逆で、衝撃を受けました。
エッセンシャル思考 実践編
エッセンシャル思考を、まずは実践してみました。
自身のやりたいことをリスト化し、それぞれに100満点で点数付けをしました。
最初は90点以上の項目ばかりで時間が分散してしまい上手くいきませんでしたが、少しずつ点数を減らしていきました。
変化を実感したのは、始めて3ヶ月後あたりからです。
注力することを減らすことで、少しずつ日々の生活によゆうが生まれてきました。
その結果、ずっとやりたかったブログ執筆、小説執筆、漫画制作、資格勉強の時間を確保することができました。
また、エッセンシャル思考はモノを購入するにも考え方を応用しています。
自分自身に｢それはいま本当に必要なのか？｣と問いかけるようになりました。
おわりに
今回はエッセンシャル思考をご紹介しました。
日々、やるべきことに追われて時間が足りなくなってしまっている方。
良かったらチェックしてみてください。
｢自分の人生を取り戻すために｣
おわり