日常生活で時間を作る方法 ～3つの時間術×1日(24時間)を効率化～

②必要時以外はスマホから離れる

スマホはオンライン上の様々なコンテンツに一瞬でアクセスできるとても便利な存在です。

一方で、空き時間があると用もなくスマホを触ってしまうことはないでしょうか。

やらなくても困らないことの時間を減らすために、必要時以外はスマホから離れます。

スマホから離れるためには、次の方法がおすすめです。

• 1. スマホを見えるところに置かない
• 2. ポケットに入れない

2. ポケットに入れないは、意外に感じるかもしれません。

しかし、人はポケットにスマホを入れているだけでも意識してしまうため、緊急時以外は鞄の中に入れてしまうと効果的です。

③机の周りからモノを減らす

自宅で自分が最も長い時間を過ごす机の周りからモノを減らします。

人は自分の机の周りにお気に入りのモノを置こうとします。

しかし、お気に入りのモノが周りにあると、たとえ一瞬でも意識がそちらに向いてしまうリスクが出てきてしまいます。

結果的に時間のロスに繋がり、やるべきことの進捗が遅れる可能性があるのです。

おわりに

今回は、3つの時間術を活用して1日(24時間)を効率化し、今よりも時間を作る方法をご紹介しました。

気になる方法があれば、ぜひ日常生活に取り入れてみてくださいね。

皆さんの「やりたいこと」に取り組む時間が増え、より楽しい人生になりますように。

番外編

■おすすめの本紹介

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おわり